Aerobic

Aerobic / Workout

Wann:  Mittwochs von  18:45 – 20:00 Uhr

Wo:     Turnhalle Mühlhausen

 Unsere Stunde gliedert sich in folgende Elemente:

-       Aerobic / Step-Aerobic (Herz-Kreislauf-Training)

-       Intervall mit unterschiedlicher Íntensität (Kraftausdauer)

-       Effektives Workout mit und ohne Handgeräte (BBP)

-       Stretching / Entspannung

Bitte großes Handtuch und Getränk mitbringen.

Neu- und Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen.

Sei dabei - wir freuen uns auf DICH.

 Christine Döbele (Trainerin C – Fitness und Gesundheit)

und Lena Krug